网球肘的疼痛要如何缓解

　　网球肘的疼痛要如何缓解?疼痛是很多人都会害怕的，尤其是疾病引起的疼痛，不仅会影响到日常的生活，还可能引发的病症。网球肘是临床较常见的关节病，可导致肘关节疼痛、肿胀等，那么，网球肘的疼痛要如何缓解呢?

　　网球肘的疼痛缓解方法如下：

　　1、打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

　　2、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。

　　3、纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。

　　4、早期症状轻微时，按摩、理疗效果良好;疼痛加重后可采用中药、针灸疗法，个别病例用保守疗法无效后可考虑手术。

　　5、一旦被确诊为网球肘，则较好能够中止练习，待有效康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。

　　6、穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。还有，调整拍柄大小至合适，选择重一些的球拍练球都对缓解疼病有很大的好处。>>>怎么才能知道自己有网球肘了?点击咨询

　　网球肘会影响到手肘部位的正常活动，患者朋友要积极做好护理保健工作，以缓解疾病疼痛，另外还要积极做好治疗工作。

　　治疗网球肘，建议使用德国关节镜技术。德国关节镜治疗术，就是通过在关节病变处开个豆粒大小的孔洞，将具有照明功能的纤细数码摄像设备插入关节腔内，使关节内部的图像在数码监视器上放大，以观察关节内的病变情况，比关节切开后肉眼观察的更有效。同时，在开孔处插入检查或手术器械，在数码监视器监视下进行检查和手术，是近年来才发展起来的高新技术。

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