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预防坐骨神经痛可以通过锻炼来进行。坐骨神经痛是目前比较多发的一种疾病，对患者的危害很大。对于坐骨神经痛，预防大于治疗。下面我们就来了解一下预防坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？
1、抬腿，平躺于地板上，双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时，腿保持伸直状态。坚持，直到不舒服为止。重复5次。
2、预防坐骨神经痛：沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。重复5次。
3、预防坐骨神经痛：抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部。重复5次
福州中德骨科医院温馨提示：生活中人们对于自己的身体状况一定要有一个全面的了解，继发性坐骨神经痛主要是由于椎管内病变压迫了腰骶神经根，就会很容易引发一些脊髓肿瘤以及外伤发生，坐骨神经痛不是一个小病症，一定要及时的进行治疗。
福州中德医院成立于2015年，前身是福州中德骨科医院，后由专科医院转型升级为综合医院，位于福建省福州市区核心地段，是一家以高新微创技术为特色，中西医并举，内外科协同发展，集医疗、教学、科研、保健于一体的二级综合医院，系浙商投资创办的福建中德医院有限公司旗下机构，是福建省浙江商会常务副会长单位。医院投资总额1.5亿元人民币，建筑面积近1.5万平方米，目前设置床位200多张，先后获
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