股骨头坏死怎么锻炼

　　夏季来临，羡慕哪些可以在外面追逐蝴蝶的伙伴，可我如今确只能透跟窗户看那一片天。都怪曾经泡在酒精里，现在后悔都来不及了。其实不然除了酒精，还有激素跟外伤都是可以引起股骨头坏死的?

　　造成股骨头坏死的病因有哪些呢？

　　股骨头坏死病因不外有两种：

　　一种发生在股骨颈骨折复位不良的愈合，股骨头内的负重骨小梁转向负重区承载应力减低，出现应力损伤，所以坏死总是发生在患者骨折愈合，负重行走之后。

　　另一种是骨组织自身病变，如最常见的慢性酒精中毒或使用糖皮质激素引起的骨坏死，同时骨组织的再生修复能力障碍。此外还包括儿童发育成长期股骨头生发中心-股骨头骨骺坏死，又称儿童股骨头坏死，扁平髋。

　　很多的股骨头坏死患者都很关心股骨头坏死的锻炼方法，患者在接受治疗的时候不能忽视锻炼的方法，因为股骨头坏死患者的病情和功能受限程度不同，锻炼的方法不同，掌握全面的锻炼方法，让自己尽早的康复!

　　踏空锻炼法

　　这种方法适用于股骨头的塌陷期，患者卧床休息，患者肌肉萎缩，髋关节软组织粘连屈伸功能受限，或者是不能负重行走的患者，患者仰卧在床上，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。

　　腿抬高锻炼法

　　此锻炼方法方法适用于下肢肌肉无力或是肌肉萎缩，髋关节屈伸活动受限，依靠拄拐行动的患者。仰卧膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留以分钟后缓慢放下，双腿交替。

　　勾足锻炼法

　　此法使用于小腿肌肉无力，或是大腿肌肉萎缩。患者仰卧，膝关节伸直，足尖用力向里勾持续用力一分钟后，缓慢放下，稍作休息后交替进行。

　　内外旋锻炼法

　　此锻炼适用于髋关节功能受限，以及做外展运动时髋关节疼痛。这时就让你的足尖向外用力旋转，持续用力一分钟后，双足交换进行，随着锻炼的程度可以将时间和次数逐渐增加。

　　外展锻炼法

　　这个就着重适用于髋关节外展功能受限的患者，患者仰卧，患肢向外尽力展开，持续用力一分钟，缓慢收回，双腿交替进行，每次3-5个，每天锻炼3-5次，以后次数可以逐渐的增加。
　　以上的锻炼法建议是在有人陪同下在做，患者，在康复医生的指导下进行。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院专科医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-88013133或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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