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肌腱炎解决之道
1.较好将键盘置于桌下的键盘架上，键盘的高度较好能让两手自然下垂，使手腕前臂及手指呈水平，勿让手腕的高度高于前臂，并且前臂与上臂较好呈垂直。
2.若使用两边有手把的椅子较好，可以使两手肘有地方可以支撑，避免悬空。
3.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
4.回家可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
温馨提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间在线咨询，更清楚的了解病情。福州中德骨科医院感谢您的信任。
福州中德医院成立于2015年，前身是福州中德骨科医院，后由专科医院转型升级为综合医院，位于福建省福州市区核心地段，是一家以高新微创技术为特色，中西医并举，内外科协同发展，集医疗、教学、科研、保健于一体的二级综合医院，系浙商投资创办的福建中德医院有限公司旗下机构，是福建省浙江商会常务副会长单位。医院投资总额1.5亿元人民币，建筑面积近1.5万平方米，目前设置床位200多张，先后获
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