女性如何护理好跟骨痛

1.首先，要穿合适的鞋子，正所谓一双鞋子再好看脚穿了不合适也是白搭，因为别人看的是鞋我们穿的是脚。所以，对于我们年轻人来说，不要为了一时的爱美而穿上让自己不舒服的高跟鞋。我们应该尽量烧穿或者不穿鞋跟太高的的鞋子，因为这样子增加了我们脚的负担。

2.其次，我们较好用那些又厚又软的鞋垫。因为这样子的鞋垫可以避免我们脚和鞋之间的摩擦太大，能够给我们的脚减轻疼痛。

3.最后，就是一些以脚为中心的剧烈运动不能做太多。比如一些跳跑，这种会引起足跟疼痛的运动方式。所以对于我们一些不经常运动或者工作比较剧烈的人来说，如果要选择这样一种运动方式，较好循序渐进，一步一步慢慢来，不要一时心急赔上了自己的脚。

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福州中德骨科医院是一家以中西医结合骨科、痛风风湿科、手足显微外科、疼痛科、创面修复科、医学康复科技术为核心，高新微创技术为特色，中西医协同并举，集教学、科研、康复、保健于一体的现代化骨科专科医院，系浙商投资创办，是福建省浙江商会常务副会长单位。医院投资总额1亿多元人民币，建筑面积近1.5万平方