腰椎肩盘突出注意事项

腰椎间盘突出恢复期锻炼方法有哪些？腰椎间盘突出不仅会让患者的身体遭罪，还会影响他们的工作和生活，那么腰椎肩盘突出需要注意些什么？

腰椎肩盘突出需要注意事项

1、减少腰部用力，避免在弯腰或伸腰突然用力，要有思想准备，搬物时可以通过屈髋、屈膝下蹲来完成，并且尽量将物体贴近躯干.若要转身时，不可扭腰，应向适当方向踏步.

2、应避免长期久坐，长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高.不要使用爆发力，如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤.

3、注意腰部保暖，因为腰部受凉会使局部的血供较差，从而使腰痛缠绵难愈，甚至加重腰痛.这对腰椎间盘突出护理尤为重要.

4、不要吃刺激性食物，由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免.

腰椎间盘突出注意事项就为大家介绍到这里，希望能够给大家带来一定的帮助.如果您还有什么疑问，请点击在线咨询，福州中德骨科医院全体医护人员愿您早日康复.

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